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カフェインレスが流行っている
どこに行っても出されるのはブラックコーヒー。
そんなにブラックコーヒーがあまり好きじゃなかった自分が、ノンカフェインコーヒーに出会ったことによってコーヒーがあまり好きじゃない理由が分かった。
コーヒーを飲むと後で少し気持ち悪くなる
僕の周りでもコーヒーを飲んだ後に気持ち悪くなるという人は意外とたくさんいます。
原因の一つにコーヒー豆の鮮度にもんだいがある場合があります。
コーヒーは焙煎後しばらく時間が経つと酸化してしまいます。
ただ、コーヒー豆は最初から黒いので酸化しているかどうかが見分けがつきにくいこともあり、そういった豆を使っているから鮮度の問題で気持ち悪くなるパターン。
または胃が荒れていたりその日の体調でコーヒー自体を受け付けない刺激の強いものを受け付けない！というモードに入っているパターンもあります。
ただ僕の場合はそういった、たまにとかではなくコーヒーを飲んだ後に高確率で気持ち悪くなることがずっと不思議でしょうがなかった。
原因はカフェインだった
カフェインは胃を刺激します。
そしてその刺激により胃酸が過剰分泌されます。
僕の場合は少量でも過剰分泌してしまいそれが原因で気持ち悪くなっているということがわかりました。
量もそこまでたくさん飲んでいるわけではないのにも関わらず。
コーヒー自体が合わないと思って避けていたのですがコーヒーを避けられない場面が度々訪れます。
メリットとデメリット
カフェインは集中力などを高める効果もあり集中したい時や勉強眠気覚ましという効果もあります。
しかしカフェインは交感神経を刺激してしまいます。飲み過ぎると極度の興奮状態になってしまう場合があります。
極度の興奮状態になってしまうと自律神経のバランスが崩れてしまい、それによって頭痛または吐き気などの症状が出てしまうことがあります。
スターバックス、タリーズコーヒー、コメダ珈琲、ドトール、勉強している時に環境を変えたくてこれらのカフェに行くことが度々あります。
他の人のようにドリップコーヒー！と言いたいところなのですが、気持ち悪くなる事を恐れて紅茶であったり、他のカフェインの入っていない飲み物を選んできました。
ある日、ノンカフェインのデカフェを目にしてなんとなく頼んでみたら何と気持ち悪くなりません。
その時は気に留めていなかったのですが、カフェに行くたびにデカフェを自然と注文するようになり、何度か通っているうちにデカフェを頼んだ時だけ気持ち悪くなっていない！！！ということに気がつきました。
そカフェインがダメだったんだということを認識した瞬間でした。
デカフェにしてみて変わったこと
寝る前でも飲めてしまうことです。
コーヒーや緑茶には大量のカフェインが入っています。
しかしデカフェにするとカフェインレス！
だから寝る前に興奮状態になることがなく深い眠りにつくことができます。
いつもはコーヒーを飲む時、時間を気にしていたのですが好きな時に好きなタイミングで何も気にせずに飲めるというのはとても大きな事です。
また自分は乾燥肌なのですがカフェインを避けるようになってから肌が綺麗になりました。
カフェインには利尿作用があるので水分を取った以上に排出します。
カフェインの摂取を少なくすることで、水分が外に排出されることが少なくなり、肌に潤いが出てしっとりしてきます。
またカフェインは興奮作用があるので集中力の増加にも期待できるんですが、逆に睡眠の質が悪くなってしまいます。
途中で目が覚めたり朝方目が覚めたり。
自分でも気づかない間に浅い眠りになっていることが多くあります。
しかしカフェインを避けるようになってから睡眠の質が明らかに変わりました。
いつもよりもぐっすり寝れます。
疲れががっつり取れてしまいます。
僕の場合はカフェインを下げることによってこれだけの効果が得られました。
ここまでカフェインを否定するような発言を多くしてきましたがカフェインには健康に良いこともたくさんありますうまく付き合っていくのが一番ですね。
インスタントの中でのおすすめ
カフェだとタリーズコーヒーのノンカフェインが好きでしたが、市販でも頼みたい！と思い、様々なデカフェを飲んで辿り着いたのは一番上に写真を載せた「UCC おいしいカフェインレスコーヒー」です。
色んな種類のものを飲みましたが、苦味が変に強かったり後味が悪かったり。そもそもコーヒーぽくなかったり。と、やっぱり美味しいものがない〜と思っていた中で、唯一この商品に関しては美味しいと自信をもって言えるものでした。
最初にパッケージを開けた時点で明らかに他のカフェインレスコーヒーと比べて香りがとても良い！
渋みも少なくまろやかな感じです。酸味は少し少ないけれど。
ただ毎日濃いめのコーヒーを飲んでいるなら切り替えたタイミングでは薄く感じるかもしれません、ですが5回目ぐらいからこれでいいのかもしれないと思えます！コク深く美味しいコーヒーです！
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